Sonno e sogni....

Queste ultime 2 settimane, blogger.com
ha registrato poco meno di 2500 pagine
lette, e solo circa 400 visitatori.
Questo significa che in media sono
state lette quasi 5 pagine per
lettore. Questo significa che gli
argomenti di Jungometro incontrano un
interesse e una spero utilità generale
e noi siamo contenti di questo, perchè
è proprio lo scopo di questo blog.


Mi è stato confermato che per
la prossima settimana mi
consegneranno altri 10 volumi
completi dell'originale libro del
'500 di Juvara e 10 copie dell'
originale di Calvagna completamento
necessario allo Juvara.
In pratica, favorirò in ordine
di richiesta, almeno per ora.
Anche per i precedenti, mi serve
la conferma.Grazie
Davide


Era da un pò di tempo che non scrivevo
dei versi della cara Alfia Cosentino,
alla quale esterno le mie scuse..
Inoltre ti prego di girare i miei
migliori auguri di pronto recupero
per la sua salute, alla tua mamma.
Di solito mi affido sempre alle
circostanze acasuali e quindi ecco
quale poesia tua, cara amica è
venuta fuori così..in un flush...

TI SCRIVO....

Ti scrivo, mio silenzio,
fino a vedere
la luce della verità
ch'è una carezza all'orizzonte
e so che tu abbracci il tempo,
e il tempo mi torna
come un vento di coraggio
che diventa un trasparente verso
sul desiderato foglio
fiorito dal palpito del richiamo.
Ti cerco, mio amico silenzio...!



Mi è stato consegnato dalle sue mani,
il primo articolo che l'amica Stella,
ha intenzionalmente scritto per poterlo
condividere con quanti leggono Jungometro.


" Sonno e sogni"

In 70 anni di vita media, circa 23 anni
li dedichiamo al sonno, di questi ultimi
almeno 6 anni, nel complesso, li trascor-
riamo sognando.
Il sonno ci energizza, è indispensabile
dormire sufficientemente: infatti i centri
del sonno ed il sistema immunitario sono
strettamente collegati.

Mentre alle giraffe bastano solo 2 ore al
giorno di sonno, in genere all'uomo ne
sono necessari 8, però il singolo ne può
avere bisogno di più o di meno, perciò è
bene che studi le proprie esigenze durante
le vacanze o la domenica, quando la sveglia
mattutina tace.
Per non esagerare in un senso o nell'altro,
personalmente suggerirei di dormire 8 ore
per notte, mentre la domenica alzarsi solo
quando ci sente sazi e riposati.

Durante il sonno, il corpo provvede alla
propria manutenzione: la memoria si consolida,
la tiroide fa abbassare la temperatura e la
pressione, l'ipofisi fa crescere i bambini e
pensa a riparare i guasti alle cellule degli
adulti.
Il sonno mantiene giovani, per contro dormire
troppo stimola alla pigrizia.

Per un buon sonno ristoratore, bisogna posizionare
la testata del letto verso il nord magnetico.
Inoltre permettetemi di suggerirvi di installarvi
nella camera da letto un " disgiuntore a richiamo
di corrente", così stacca la corrente e mentre
dormite non assorbirete le negatività che possono
derivare dai campi magnetici elettrici.

L'insonnia è in genere collegata a disturbi nervosi,
tipo: ansia, depressione, paranoia.Abbiamo anche
l'iperinsonnia, cioè a dire essa si instaura nel
momento in cui noi dormiamo troppo, risultando dopo
e molto spesso, stanchi, ipotesi, incompresi e con
pochi interessi.In questi casi la buona e vecchia
tisana alla camomilla può fare miracoli.

Attraverso il sogno,slegato dalla ragione, noi sfoghiamo
le nostre emozioni più forti, in effetti chi sogna molto
è solitamente più calmo, e viceversa.
E' proprio vero che la notte porta consiglio:
Quando ci addormentiamo con un problema, l'indomani
mattina, spesso, abbiamo la soluzione o quasi.
Questo perchè il nostro inconscio è instancabile e
durante la notte lavora per noi.

Si possono influenzare preventivamente i sogni, affinchè
siano quanto più piacevoli e di conseguenza trarne maggior
carica dal sogno.
Prima di coricarvi, provate a svolgere della dolce
ginnastica rilassante con della buona musica come sotto-
fondo e pensare alle cose più positive che il giorno dopo
vorreste che vi capitassero.


Il sognare ad occhi aperti ed in stato di veglia, ci può
ritornare utile, come l'immaginare l'esito positivo di
una qualche nostra azione, perchè essa ci predisporrà a
ricevere uno stato d'animo ottimistico e quindi felice.
Mi ricordo che una volta, era solito credere che i sogni
potessero anticipare il futuro.Dopo più di mezzo secolo di
autoanalisi e indagini varie, io posso affermare che i sogni
sono un mix di: speranze, timori,telepatia, preveggenza,
messaggi dell'inconscio e talvolta( forse) di ricordi di
vite precedenti.

Fate attenzione, la sera, durante lo stato di dormiveglia:
si possono percepire delle immagini e delle sensazioni che
possono fungere da guida per un nostro migliore comportamento
e relativo futuro.


" Ognuno è il migliore medico di se stesso"( MURAMOTO),questo
vale anche per i sogni: se ognuno, subito dopo sveglio, dedi-
casse anche solo 5 minuti al proprio riesame del materiale
onirico, allora di sicuro capirebbe quali sono le sue aspetta-
tive nei confronti delle sue scelte, della sua vita e del suo
entourage.

....Buona notte e sogni d'oro....!

Stella